yoco（野上洋子）｜食べ痩せ×ヨガ×エイジレス美容

Philosophy

何歳からでも、
体と肌は変われる。

食べることを我慢して、運動が続かなくて、鏡を見るたびに気分が下がっていた。

そんな毎日から抜け出すために必要なのは、根性でも、厳しい食事制限でもありません。

私自身、ストレスで爆食いして15キロ太ったことがあります。そこから食べ方を変え、ヨガで深い呼吸を身につけて、体も心も少しずつ変わっていきました。

53歳の今が、いちばん体が軽くて、自分のことが好きです。何歳からでも変われることは、53歳の私が証明します。

「無理しないから続く。続くから変わる。」それがyocoyogaの考え方です。

yoco — インド政府公認ヨガ講師

For you

その悩み、
あきらめなくていいです。

年齢はただの数字。体と肌は、いつからでも変われます。

Before — こんなお悩みありませんか？

年齢とともに、急に体型が変わってきた
食事を減らしても全然やせない
肌のくすみ・たるみが気になる
運動しようとしても続かない
忙しくて自分のケアを後回しにしてきた

After — yocoyogaで手に入ること

食べながら、無理なく体重をキープできる
内側から整って、肌に艶を感じられる
毎朝5分の習慣が、自然と続けられる
体が軽くなって、姿勢と気持ちが変わる
年齢に関係なく「自分を好き」と思える毎日へ

Programs

あなたに合ったプログラム

一人で続けるより、仲間と一緒の方が続きます。

受講生の声

続けられた。変われた。

40代・腰痛予防と姿勢

「汗だくのアクティブヨガは好きではなく、ゆるく長く続けることが自分に合っていました。ゆるいヨガでも筋肉へのアプローチはしっかり効いていて、お尻がまる〜くなりました。食事も、自然と食欲のコントロールができるようになりました。」

1年コース受講／プライベートレッスン

産後の肩こり・だるさ

「ヨガを受ける前と今の自分は、別人のような気がします。昔は見た目ばかり気にしていましたが、内側の感覚にフォーカスすることで体重も気にならなくなり、自分を大切に思えるようになりました。」

1年コース受講／プライベートレッスン

若い頃からの猫背

「猫背が改善しました。体重に大きな変化はなかったのですが、内臓や胸の位置が上がったことで体のラインが変わり、以前より細く見えるようになったと思います。定期的に先生の導きと励ましがあり、ここまで継続できました。」

2年間受講／プライベートレッスン

※個人の感想です　もっと見る →

About yoco

yoco

野上洋子

インド政府公認プロヨガ講師（国内91名）
yocoyoga 代表

2004年にヨガと出会い、2012年から講師として活動。ヨガ歴22年、指導歴14年。マタニティ・産後・更年期まで、女性のライフステージに寄り添ったヨガ指導を続けてきました。

ストレスで15キロ太った経験から食に向き合い、フードコーディネーターのアシスタントとして食の現場も経験。

松竹株式会社・衆議院議員ヨガ推進連盟・築地本願寺など多数の実績を持ちながら、今は40代からの女性の「食べながら痩せて、うる艶になる」を全力でサポートしています。

「年齢はただの数字。いつまでも、自分らしく美しくあれる人生を。」